美しくなれる ルーシーダットン
タイの伝統医学療法です。深い呼吸で血流と代謝と体温を上げていきます。覚えて続けて美しくなりましょう!
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
講座情報
| 講師名 |
南雲 佑子 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル 水 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
南雲 佑子 先生
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
講師からのメッセージ
"ルーシーダットン（タイ式ヨガ）は、タイで古くから伝わる伝統医学療法の一つで、「自己整体法」とも呼ばれています。ルーシーダットン独特の呼吸法とともに身体を動かすことで、血流を促進し、代謝や体温を高めていきます。
また、深い呼吸と筋肉の緊張・弛緩を繰り返すことで、自律神経のバランスを整え、心身のリラックスへと導きます。レッスン後には、身体が軽くなり、心もスッキリとした心地よさを感じていただけます。
自律神経を整え、体温を上げて免疫力アップを目指しましょう。
身体が硬い方、運動が苦手な方でも無理なく行えます。"
