やさしいエアロビクス

見学可
体験可

体力づくりやリラクゼーションに適した初心者向けの講座です。

日程	2025年04月09日, 2025年04月23日
曜日	第2, 第4 水曜日
時間	13:45 ～ 15:00
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	趙清子
曜日	第2, 第4 水曜日	時間	13:45 ～ 15:00
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）
持ち物	動きやすい服装飲み物タオル室内ばき
備考

※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。

講師プロフィール

趙清子先生

フィットネスインストラクター

略歴

カルチャー、フィットネスクラブ等で活動
やさしいエアロビクス、健康体操、ストレッチ等のクラスを担当

講師からのメッセージ

〈体が疲れにくい!〉〈楽に動く!〉
健康で毎日をイキイキと過ごすための体づくりを目指します。
リズムに合わせて全身を動かす運動、ほぐし、筋トレ、ストレッチ、脳トレなどを組み合わせた体操を行います。
腰痛、膝痛、肩こり等の改善に効果的です。
運動習慣がない方でも安心してご参加いただけるアットホームなクラスです。