一生続けられる健康法 やさしい氣功太極拳
ゆったりした動きと深い呼吸で心身が整います。年齢に関係なく安心して始められます。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 5,720円 |
講座情報
| 講師名 |
森 美保子 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,720円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、上靴(靴下、裸足でも可)、飲み物(水、お茶、スポーツドリンク等) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
森 美保子 先生
楊名時健康太極拳 師範
略歴
1953年生
1976年 神戸大学教育学部卒(現在 国際人間科学部)
2008年 楊名時健康太極拳(正式名 NPO日本健康太極拳協会)入門
2017年 カルチャー教室や地域の区民センター等で太極拳の講師を務め、現在に至る。
講師からのメッセージ
ラジオ体操よりゆるい中国式ストレッチ体操の「練功十八法」。
深い呼吸とゆったりした動きで自律神経を整える、中国古来の気功法「八段錦」。
繰り返すことで自然に覚えられる「二十四式太極拳」。
以上の3つを柱に、上手下手なし、がんばらないで本来の「元気」を取り戻しましょう。
