ヨガと体メンテナンス 60歳からのヨガ
簡単な動きで心も体もラクにゆるく続けられるヨガです。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
北川 尚美 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 体験持ち物 動きやすい服装 飲み物 タオル | ||||
| 備考 | 体験料 2,640円 | ||||
講師プロフィール
北川 尚美 先生
(体硬めの)ヨガインストラクター
略歴
カルチャー講師・スポーツジムインストラクター 2年目
講師からのメッセージ
ヨガは運動が苦手でも 体が硬くても いつからでも始められます。クラスの中では基本的なポーズを中心に動いていきます。その中でも使える筋肉にアプローチしたり、また関節も無理のない範囲で動かしたりと、体全体、楽で簡単な動きで整えていけたらと思っています。少しでも興味を持たれたなら、悩まずにまずはやってみましょう!
