認知予防ステップ体操 秋の新講座
正方形を並べたマット状でのウォーキングで体力づくり!転倒予防・認知機能向上にも効果的です。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 3,630円 |
講座情報
| 講師名 |
糸賀 あけみ |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:45 | ||
| 受講料（税込） | 3,630円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、裸足か五本指ソックス(可能なら)、 汗拭きタオル、飲み物 |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
糸賀 あけみ 先生
インストラクター
略歴
東京女子体育大学卒
日新製糖(株)トレーニングジムトレーナー
「にいがた社会保険センター」勤務 健康運動指導士
講師からのメッセージ
心と身体の健康づくりをモットーにしています。
運動習慣はもちろん大切ですが、仲間と一緒に行うことで心の健康を保つ効果ももたらします。
何時からでも幾つからでも良いのです。ご自分の身体と向き合う時間をつくりましょう。
