中高年のためのらくらくタイのヨガ
タイで生まれたという健康体操「ルーシーダットン」。ストレッチと体操をあわせたようなヨガに似た健康法で「タイ式ヨガ」や「タイ式ストレッチ」と呼ばれています。
難易度が低く、運動不足や体の硬い人、筋力の衰えた高齢者やヨガに挫折した中高年に適しています。
| 日程 | 2025年04月04日, 2025年04月11日, 2025年04月18日, 2025年04月25日 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 |
| 時間 | 11:00 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 6,050円 |
講座情報
| 講師名 |
金井 昌代 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 | 時間 | 11:00 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 6,050円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・飲み物 | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
