タイ式ヨガ ルーシーダットン
タイで古くから伝わる健康法。運動の苦手な方も、体がかたい方も、誰でもできるメンテナンス法です。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
北川 知香 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分補給出来るお飲み物、汗拭きタオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
北川 知香 先生
日本ルーシーダットンインストラクター
略歴
2016年ルーシーダットンインストラクターライセンス取得
カルチャースクールやフィットネスクラブなどルーシーダットンの指導を
おこないながら自身の地元狛江でサークル活動を開催
2020年日本ルーシーダットン普及連盟本部レッスンを担当
講師からのメッセージ
ルーシーダットンはタイで古くから伝わる”自己整体”法です。
深い呼吸ととものポーズを繰り返す事で体の血流をあげコリをとり
無理なく体を整えていきます。（冷え・肩こり・腰痛の緩和etc)
比較的難易度の低い動きなので、筋力や柔軟性に自信のない方も
お気軽にご参加ください。
