ボールを使った体操

膝・股関節・肩・腰など主な関節をまんべんなくほぐして動かすことにより本来の自然な動きに戻していく体操です。動きを明確にしたり伸びを助けるために20㎝位のストレッチボールとゴムバンドを使います。(ボール・バンドはアートマンで販売しています)

日程
  • 2026年10月07日, 21日
  • 2026年11月04日, 18日
曜日 第1, 第3 水曜日
時間 13:30 ～ 14:45
受講料（税込） 4,950円／月
この講座に申し込む

この講座を共有する

この講座を印刷する

講座情報

講師名 佐藤 恵子
曜日 第1, 第3 水曜日 時間 13:30 ～ 14:45
受講料（税込） 4,950円／月 教材費（税込） 運営維持費（税込） 330円／月
持ち物 水分補給用の飲み物、動きやすい服装
備考 靴をぬいで靴下で行います。

講師プロフィール

佐藤 恵子 先生

健康運動指導士
ボディキネシスインストラクター

佐藤 恵子

略歴

2014.4～2023.2 豊島区、中野区の介護予防事業で指導(東京アスレチッククラブからの派遣)
2004～現在 中野区健幸プラザ南部や中野区健康プラザ上高田などで「シニアのエアロビック」や「ボール体操」を指導
2013.4～京王友の会カルチャーにて体操指導

講師からのメッセージ

運動に慣れていない方でも気軽にできる内容です。

受講生のご感想

ご感想募集中です！

ご感想を投稿する

関連講座

講座のご予約・
お問い合わせはこちら

講座を検索する