太極拳 (10時30分クラス)
太極拳は心拍数を上げず汗を流せる健康法。ゆったり大きく動くことで体の可動域を広げ体感を鍛える。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:40 |
| 受講料（税込） | 2,475円／月 |
講座情報
| 講師名 |
田代 幸男 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:40 | ||
| 受講料（税込） | 2,475円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 上履き、動きやすい服装、水分 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
田代 幸男 先生
世界多聞内神道武道連盟 太極拳講師
略歴
1980年1月世界多聞く内神道武道連盟新宿太極拳長江会に入門
1985年4月講師資格取得 指導開始同年専業として勤める
1992年4月 内閣府認証NPO 世界多聞内神通武道連盟 幹部就任
世界多聞内神道武道連盟 大師兄 8段位 武道指導 健康法指導
講師からのメッセージ
太極拳は中国長江の河の流れを見ながら生み出された武道(国技)です。
長い歴史の中で自然と調和し、体に無理のない健康法としても注目されるようになり現在に至っています。決して難しくはなく、歩く延長と促え、ゆっくり動くことで体幹を鍛えます。太極拳で正しい歩き方を身につけることで転倒防止にも繋がります。本講座では伝統楊式太極拳小架型九十九式をどなたでも無理なく基礎から学ぶことができます。
