介護予防とアンチエイジングを目標に! ゆる体操
ヨガ、呼吸法、ストレッチなどのエッセンスを取り入れ、心と体の若返りを目指すやさしい体操です。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 4,840円 |
講座情報
| 講師名 |
青木 泰智 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 | ||
| 受講料（税込） | 4,840円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲料・汗拭きタオル・裸足または靴下 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
青木 泰智 先生
日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員初級4th Grade
略歴
1994年生まれ 東海大学体育学部スポーツ・レジャーマネジメント学科卒 2018年より埼玉県内のカルチャーセンター・スポーツジム・公共施設等でゆる体操の指導を行う
講師からのメッセージ
ゆる体操を行うことにより「長年の腰痛が改善」されたり、「一万歩歩いても全く疲れなくなった」「睡眠薬を飲まずに寝られるようになった」「体の痛いところ、不調が全くなくなった」というお話を多くのご参加者から頂いています。簡単な動き、やさしい動きで体のパーツをゆすり、ゆるめることで血流体液循環が抜群に良くなり、そのような効果を得られることを実感しています。ぜひご体験・ご参加頂き、一緒に介護いらずの身体になりましょう!!
