骨盤矯正&ボディメイキング
筋膜はがしで身体をほぐした後、股関節周りを緩め骨盤矯正しやすくします。軽い筋トレで体幹アップ
【先生からのメッセージ】
筋膜はがしで身体をほぐし、ニュートラルな状態にしたのち、骨盤を整えることで無理なく気持ち良いレッスンが出来ます。
【受講生の感想】
①『激しい動きをするわけではないのですが、じんわりと汗をかいて、終わった後にスッキリします』
②終わった後に駅の階段が楽に登れるんです♪
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 5,940円 |
講座情報
| 講師名 |
Hitomi |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,940円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 水分 タオル | ||||
| 備考 | ◇初回教材費:1,650円(バンド代) | ||||
講師プロフィール
Hitomi 先生
インスパイリング・エクササイズ認定インストラクター
略歴
2014年より『インスパイリング・エクササイズ認定インストラクター』としてNASスポーツクラブ、カルチャーセンター他にて指導
講師からのメッセージ
産後太り解消として、産後の体形補正から始まったエクササイズですが、現在、更年期世代、シニア世代等体重増加による不調や心に与える影響をこのエクササイズに参加していただくことで改善されていくと自負しております。楽しみながら第二の人生を謳歌してもらえるよう応援したいと思います。
