椅子ヨガ習慣で、毎日を快適に 椅子ヨガ
椅子ヨガは、手軽に始められます。
①椅子があればできます。
②車いすの方・高齢者の方も出来ます。
③姿勢が良くなります。
簡単な動きと心地よい呼吸で、心身が整います。
難しいことは一切抜きに、誰もが味わえるゆっくりとしたヨガをご体験ください。
| 日程 |
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| 曜日 | 第4 月曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:10 |
| 受講料（税込） | 2,640円 |
講座情報
| 講師名 |
すずき えり |
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| 曜日 | 第4 月曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:10 | ||
| 受講料（税込） | 2,640円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 275円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、五本指靴下、フェイスタオル(手ぬぐい)、水分 | ||||
| 備考 | |||||
