リズム・ピラティス
リズムピラティスで 楽しくストレッチ、リズムダンスでストレス発散!
リズムピラティスで 楽しくストレッチ、リズムダンスでストレス発散!
ストレッチやリズムピラティスで身体を動かすことにより、心もからだもほぐれていきます。姿勢も整い、年齢とともに低下する筋力もUP!運動が苦手でもOK。いろいろな動きをするので、脳トレの効果もあり、楽しみながら、心身ともに鍛えられます。
フラメンコバイレ(舞踏家)によるボディメンテナンスピラティス。優しい動きで美姿勢と体幹を鍛えましょう。
<リズムピラティスカリキュラムポイント>
・呼吸を整えながらストレッチ
・簡単なポージングから始めます。
・身体が温まったところで
・脳トレを含むリズムダンスを行います。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 18:30 ～ 19:20 |
| 受講料（税込） | 4,400円 |
講座情報
| 講師名 |
飯島 繁樹 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 18:30 ～ 19:20 | ||
| 受講料（税込） | 4,400円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
飯島 繁樹 先生
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