はじめての床バレエ

床に寝転がっておこなう、インナーマッスルにフォーカスしたバレエ式エクササイズ「床バレエ」。
寝転がって行う事で、立位で行うよりも安定性を保つ事ができ、より鍛えたい筋肉にアプローチする事が出来ます。体をバレエ式に使い動かすことで、バレエを行うのと同じ効果を得られるため、しなやかなボディを創ります。
また、音楽に合わせて体を動かすことで、脳の活性化にも効果大!
普段運動をされない方も簡単に行えますので、ぜひ一緒に楽しくエクササイズを続けていきましょう。
姿勢の改善、むくみ解消、インナーマッスルの強化、ストレス解消したい方にオススメです!

日程	2025年07月03日, 17日 2025年08月07日, 21日 2025年09月04日, 18日
曜日	第1, 第3 木曜日
時間	19:00 ～ 20:00
受講料（税込）	5,500円

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講座情報

講師名	ＳＡＥ SAE
曜日	第1, 第3 木曜日		時間	19:00 ～ 20:00
受講料（税込）	5,500円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	くつ下(普通の靴下でOK)、動きやすい服装、飲み物、タオル
備考