はじめての 床バレエ 秋の特別体験実施! 10/2(木)
床に寝転がっておこなう、インナーマッスルにフォーカスしたバレエ式エクササイズ「床バレエ」。
寝転がって行う事で、立位で行うよりも安定性を保つ事ができ、より鍛えたい筋肉にアプローチする事が出来ます。体をバレエ式に使い動かすことで、バレエを行うのと同じ効果を得られるため、しなやかなボディを創ります。
また、音楽に合わせて体を動かすことで、脳の活性化にも効果大!
普段運動をされない方も簡単に行えますので、ぜひ一緒に楽しくエクササイズを続けていきましょう。
姿勢の改善、むくみ解消、インナーマッスルの強化、ストレス解消したい方にオススメです!
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 19:00 ～ 20:00 |
| 受講料（税込） | 5,500円 |
講座情報
| 講師名 |
SAE |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 19:00 ～ 20:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,500円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | くつ下(普通の靴下でOK)、動きやすい服装、飲み物、タオル | ||||
| 備考 | ◆秋の特別体験実施!◆ 9/18、10/2(木) ◆体験費:1,650円 |
||||
