体調を整えるらくらく生活ヨーガ広池ヨーガ健康法

体験可

毎日の何気ない不調、首・肩こり、手足の冷え、頭痛、腰痛、ひざ痛、生理痛、イライラ、不眠症などを、ヨーガで解消しませんか?
やさしいポーズと呼吸法で、全身のすみずみまで血液がゆきわたると、心は穏やかに、脳は安らぎ、身体が軽くなり、活力がみなぎってきます。
無理なく筋肉を育てることができる、シニアの方にもおすすめの健康法です。

自分でできる範囲のポーズを無理せず行い、繰り返し続けることによにより、深いポーズ、呼吸ができるようになります。(女性限定クラス)

日程	2025年07月07日, 14日, 21日, 28日 2025年08月04日, 18日, 25日 2025年09月01日, 08日, 15日, 22日, 29日 2025年10月06日, 13日, 20日, 27日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 月曜日
時間	13:45 ～ 15:15
受講料（税込）	10,120円

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講座情報

講師名	宮本登喜子
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 月曜日		時間	13:45 ～ 15:15
受講料（税込）	10,120円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	動きやすい服装(Tシャツ・スパッツなど)・汗拭きタオル
備考	・こちらのクラスは同月内に限り振替受講が可能です。(日程は事前に講師とご相談ください) ・女性限定