ストレスに強いカラダ作りスローヨガ (木曜午後クラス)

まずは深く呼吸をしながらゆっくりと全身の筋肉の緊張をほぐしましょう。リンパマッサージも取り入れて、むくみや冷えの症状を和らげます。日常の中で無理なくヨガを実践することで、「しなやかな強さ」が少しずつ
あなたの身体に芽生えてくるのが実感出来ます。

日程	2025年10月02日, 16日 2025年11月06日, 20日 2025年12月04日, 18日 2026年01月15日, 29日
曜日	第1, 第3 木曜日
時間	14:00 ～ 15:00
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	清水洋美
曜日	第1, 第3 木曜日		時間	14:00 ～ 15:00
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	動きやすい服装・タオル・水分補給用の飲料
備考

講師プロフィール

清水洋美先生

SLOW YOGA主宰

略歴

1990年ヨガに出会う。カラダだけでなく心も変わるヨガの魅力を伝えたいとの思いで、1995年ヨガインストラクター資格を取得、指導者に。
2006年整体師・整体フットセラピスト資格取得。
ヨガの聖地インドやアメリカセドナ、日本国内の様々なヨガを学び現在独自のスタイルで都内近郊にてゆっくりやさしいヨガをお伝えしています。
ヨガ歴30年以上、指導歴25年以上。

講師からのメッセージ

ヨガはポーズをとるだけがヨガじゃない。
カラだが硬くても大丈夫。
目には見えないご自身の内側に心を向けながら呼吸や心が整っていくその感覚を味わうのも気持ちいいです。
ヨガの時間は無理せずゆっくりご自身のペースですすめます。
運動不足を解消し「カラダ」と「こころ」を健やかに保つヨガ。
ヨガがもたらす心身の変化を一緒に楽しんでみませんか。