骨盤底筋を鍛える 女性ホルモンのバランスを整る 代謝UPする いいことたくさん! ナチュラルピラティス ①③水曜クラス

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忙しい毎日、皆様は、身体をリセットする習慣をもっていますか?
ピラティスは身体機能に着目したトレーニング動作は地味ですが、身体の機能回復・維持にすぐれ医療現場ではリハビリにも応用されているトレーニングです。
産後の体型の崩れ、骨盤のゆがみ、肩こり、腰痛、尿失禁、O脚などを解消しながらナチュラル(自然)で美しい体のラインを手に入れましょう。運動が苦手な方も、年齢、性別に関係なくご参加いただけます。