すこやかピラティス 金曜・昼クラス
いつまでも元気に動ける身体づくりを目指して、楽しく身体を動かす教室です。
リンパマッサージやストレッチで身体をほぐし、内側の筋肉を鍛えるピラティスで、楽しく無理なく、体力アップを目指します。
年齢・体力に関係なく、どなたでも始められます。
★隔週の月2回コースもございます。
| 日程 | 2025年04月04日, 2025年04月11日, 2025年04月18日, 2025年04月25日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:10 |
| 受講料（税込） | 9,240円 |
講座情報
| 講師名 |
小西 美智子 |
||
|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:10 |
| 受講料（税込） | 9,240円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お飲み物、タオル | ||
| 備考 | 小西先生のピラティスクラスはその期内(3ヶ月)に限り振替が可能です。日程は事前に講師とご相談ください。 | ||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
小西 美智子 先生
ピラティストレーナー
ダンスインストラクター
略歴
ピラティスを使ったリハビリトレーニング、ケガや疾病の予防のためのトレーニングを主に目指して指導しています。
講師からのメッセージ
身体も心もゆっくりと喜びが心身に満ちる暮らしを提案しています。健やかな身体をつくるために、健やかな言葉をくり返し、思考して、健全に身体と心をつないでいきましょう。
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