からだもこころもキレイになる! 楽しく学ぶホームヨーガ
ヨーガには神秘的な魅力があります。それはヨーガ発祥の地、インドの神秘的な哲学思想が脈々と受け継がれているからです。あなたの「からだ」が語る声なき声(信号)を聴きながら、ポーズを楽しむ・・・。これがヨーガです。ヨーガは瞑想(自己観察と自己観想)なのですから。この講座はポーズと呼吸法とマントラを中心にホームヨーガを基礎から学びます。
ご受講・体験できます。
ご受講・体験について
※ご希望の方は、「この講座に申し込む」をクリックし、お問い合わせ内容欄に【受講開始日】または【体験希望日】をお知らせください。
| 日程 | 2025年05月06日, 2025年05月13日, 2025年05月20日, 2025年05月27日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 8,360円 |
講座情報
| 講師名 |
中島 千枝 上田 孝恵 小林 典子 |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 8,360円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動き易い服装・ペットボトル・タオル | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
中島 千枝 先生
日本ヨーガ学会講師
略歴
2007年にホームヨーガに出会いました。
2012年より産経学園の講師をつとめています。
講師からのメッセージ
ホームヨーガではポーズ・呼吸法・マントラの詠唱を通して自分自身を見つめていきます。美しく、流れるように、気持ちよく…をモットーに老若男女どなたでも、体の硬さも気にせず、インド五千年の秘法と言われるヨーガをご一緒に楽しみませんか。
上田 孝恵 先生
日本ヨーガ学会講師
略歴
ホームヨーガとの出会いは2008年。案内者として2011年からカルチャーセンターのクラスを担当
講師からのメッセージ
インド五千年の秘法と言われるヨーガを一緒に楽しみませんか。ホームヨーガでは「ゆったりと自然に微笑んで」「プラスのイメージをえがきながら」「無理をせずに楽しく行う」という3つを心がけながら行います。ポーズと呼吸法と読誦法により身体と心が整えられ、軽やかで元気な自分を実感できるでしょう。
小林 典子 先生
ヨーガ講師
略歴
2002年よりインド伝承医学アーユルヴェーダのサロンをオープンするとともにインド哲学、悟りの瞑想に惹かれて、自身の修行としてヨーガを実践する。縁があってヨーガの教室を担当していますが、現在も本格的にヨーガの修行中。
講師からのメッセージ
「ヨーガ」の真の意味は、人の本質である「真我」を悟り、宇宙の本質である「神秘」を悟ること。真我、私たちの本質は純粋な意識であり、至福そのものです。みなさんにも少しでもその内なる本質である歓喜と至福に気づいてもらえたらと思います。
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