座ってできる簡単チェアヨガ 新講座★1/26(月)特別体験会 880円

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椅子に座ったままでできるヨガのポーズや呼吸法を行います。あぐらや正座が苦手な方、身体がかたい方・運動習慣のない方でも安心して始められる内容です。おうちやオフィスでスキマ時間に一人で出来るようにひとつひとつのポーズを丁寧にお伝えします。

※妊娠中の方、持病やお怪我などで病院に通われている方、慢性的な痛みのある方、その他体調に不安のある方は、かかりつけのお医者様の許可を得た上でご参加ください。見学や体験レッスンからの受講も大歓迎です。

講師プロフィール:1980年(昭和55年)4月20日生まれ。4歳まで岩手県北上市で暮らす。その後、母の郷里の鹿児島県鹿児島市で過ごし、高校卒業と同時に上京。趣味はカラオケ(リクエストにお答えします笑)。特技は書道。男女の双子の片割れです。目の病気やパニック障害・会食恐怖などの不安障害の発症をきっかけにヨガに出会いました。