たのしく脂肪燃焼 ZUMBA®
ZUMBAは激しい動きがなく振り付けも簡単で、楽しく踊りながらの有酸素運動で体脂肪を分解し脂肪燃焼につながります。年齢・性別問わずどなたでも楽しめるフィットネスダンスプログラムです。
ピラティスボールを使ったストレッチも取り入れた、よくばりメニュー!完全燃焼の75分レッスンです。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 4,840円 |
講座情報
| 講師名 |
kita |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,840円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 上靴 飲み物 | ||||
| 備考 | 初回教材費:660円(ピラティスボール) | ||||
講師プロフィール
kita 先生
AFAA IGFI/PILATES/PILATES REFORMER/SINIOR/ZUMBA®
講師からのメッセージ
「楽しい」がコンセプトのズンバは、インストラクターの動きを真似るだけですので、初心者やダンスが苦手な人でも安心して楽しめます。
踊りながらのズンバのエクササイズは、疲労感を感じる事なく、効果的な有酸素運動と筋力トレーニングができ、脂肪燃焼やシェイプアップに効果的で、心肺機能の向上や引き締まった体づくりに役立ちます。
「楽しい」という感覚を大切にしているため、運動を続けるモチベーションを維持しやすく、運動不足の解消やストレス発散にもつながります。
