元気に楽しく からだ元気体操教室
椅子を利用し、上半身と下半身のストレッチから始めます。簡単な筋力トレーニングやバランストレーニングを繰り返すことで転倒や怪我をしにくい身体作りを目指していきます。楽しみながらご自分のペースで進めることが出来ますので、お気軽にご参加ください。
*見学無料(20分程度/要予約)
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
ROMI |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・室内用の運動靴・飲料・タオルなど | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
ROMI 先生
介護予防運動指導員
NESTA PFTパーソナルフィットネストレーナー
NESTA SFTシニアフィットネススペシャリストトレーナー
略歴
ティップネス、ダンロップスポーツクラブ、セントラルスポーツクラブでフリーランス業務委託にて勤務。アクアビクスからダンスエクササイズ、トレーニングのレッスンを行ってきました。行政の依頼で公民館での運動指導も行っています。
講師からのメッセージ
シニア向けの体操教室を担当しております。
普段でも取り入れやすい運動をメインに無理なく運動強度もそれぞれの方に見合った内容で提供させて頂いておりますので、お気軽にご参加頂きたいです。
