元気の出る健康体操 自彊術

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100年の歴史をもつ健康体操、万病克服の体育療法でもある自彊術。31の動作を順番に行い、療法も学びます。医学的解明を経た動作を呼吸法で行い全身をととのえます。運動不足の方、体力をつけたい方におすすめのクラスです。
ご入会された場合、型直しなど詳しく順番にその方に合わせて無理されないように指導させていただきます。
①顔こすり➁足もみ③31動作の体操④体操の型直し⑤ストレッチ
※体験の方も同じ内容になります。各動作、体験の方の体調に合わせて指導いたします。