昭和歌謡等のダンスも楽しむ 中高年の脳トレ体操
健康づくりと同時に「楽しさ」を大切にしています。
イスを使ったウォーミングアップで身体をほぐし、頭を活性化する「ちょこっと脳トレ」も!アップテンポな音楽にのり全身の血流を良くしていきながら筋トレも行います。
後半は懐かしい曲(昭和歌謡曲)に合わせて軽いダンスをします。振付は数回に分けて覚えるので初心者でも安心です。
ぜひぜひご体験・ご見学お待ちしております♪
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 14:45 ～ 16:15 |
| 受講料（税込） | 5,570円 |
講座情報
| 講師名 |
北脇 真澄 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 14:45 ～ 16:15 | ||
| 受講料（税込） | 5,570円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・ドリンク・フェイスタオル・靴下 | ||||
| 備考 | ご体験の際はスカート・ジーパンはお控えください。 | ||||
講師プロフィール
北脇 真澄 先生
・公益財団法人日本体育協会公認スポーツリーダー
・音楽健康指導士準2級
略歴
2007年 日本ブレインアップジム所属(椋木修三師事)
2011年 読売・日本テレビ文化センター錦糸町講師、同店川越センター2講座
講師からのメッセージ
長年、講座をしてきて思うことは、健康は誰でも維持したいこと。
私の師事から教わったことは、「健康」とは丈夫な体、体力のある人のみと見られがちですが、「体すこやかに心康らか」でなければ、真の健康とは言えない、美容もその健康の上に成り立っていると教わりました。
私も思うのは、「自分の身体は自分のもの」だからこそ、心身共に大切にするこの講座で、受講生の生活の質が少しでも上がることを目指しています。
