中高年の脳トレ体操
体力の低下を感じた方にオススメの体操です。ストレッチ・筋トレ・全身を使った脳トレをしながら、若々しく、自立したしなやかな身体作りを一緒に目指しましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 14:45 ～ 16:15 |
| 受講料（税込） | 5,570円 |
講座情報
| 講師名 |
北脇 真澄 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 14:45 ～ 16:15 | ||
| 受講料（税込） | 5,570円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | |||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
北脇 真澄 先生
・公益財団法人日本体育協会公認スポーツリーダー
・音楽健康指導士準2級
略歴
2007年 日本ブレインアップジム所属(椋木修三師事)
2011年 読売・日本テレビ文化センター錦糸町講師、同店川越センター2講座
講師からのメッセージ
長年、講座をしてきて思うことは、健康は誰でも維持したいこと。
私の師事から教わったことは、「健康」とは丈夫な体、体力のある人のみと見られがちですが、「体すこやかに心康らか」でなければ、真の健康とは言えない、美容もその健康の上に成り立っていると教わりました。
私も思うのは、「自分の身体は自分のもの」だからこそ、心身共に大切にするこの講座で、受講生の生活の質が少しでも上がることを目指しています。
