実年齢より20才若い体力づくり 背骨コンディショニング
実年齢より20才若い体力作り,体の痛みや不調の原因を知り①関節・神経をゆるめる②矯正する③筋力向上
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
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野田 和代 足立 真也 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:45 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | タオル3枚・仙骨枕・セラバンド ※体験時タオル以外無料レンタルあり |
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| 備考 | 教材費別途 | ||||
講師プロフィール
野田 和代 先生
一般社団法人 背骨コンディショニング協会 インストラクター
略歴
2002年5月25日 自彊術 心と体の健康体操 健生会 指導員免状取得
2015年7月18日 一般社団法人 背骨コンディショニング協会 インストラクター修了
2016年12月3日 一般社団法人 背骨コンディショニング協会 パーソナルトレーナ認定
講師からのメッセージ
自分の体は自分で守ろう!
肉体年齢より20才若い体力作り。
何才になっても姿勢(背骨)の美しい人は、健康で若々しい身体を保つことが出来ます。
多くの体調不良は背骨の歪みからきます。
腰痛、肩コリ、倦怠感、不定愁訴等々・・・。
日頃から背骨コンディショニングの三要素の体操(ゆるめる、矯正する、筋力をつける)を定期的に行うことで、免疫力アップ。
柔軟な体、筋力を保持し、自分が自分らしく生きる事を目標としてまいりましょう。
足立 真也 先生
背骨コンディショニング協会 認定インストラクター
略歴
背骨コンディショニングインストラクター以外にも、血液循環療法、ヒーリング整体、PNF、ストレッチ、介護福祉士などの資格を有しており、様々な角度から健康に関するアドバイスをさせていただきます。
講師からのメッセージ
背骨コンディショニングとは、自身の体に自身で整体を施す、体の動かし方を学ぶ教室です。
<ゆるめる>固くなった筋肉をほぐします
<矯正する>骨格を整えます
<鍛える>整った骨格を保つ為の筋力をつけます
以上3つの原則に沿った動きで、体の各部位へアプローチして、痛み、痺れ、不定愁訴などの改善を目指します。自身の健康を守るため、共にガンバリましょう。
ご参加お待ちしております。
