カラダとココロを整える整えるヨガ

「ゆがみを整える、姿勢を整える、心を整える、呼吸を整える」など日頃ゆっくり向き合う時間がない”カラダとココロ”を整えていきましょう。十分に体をほぐし、少しずつ動いていきます。しっかり動く時間としっかり休む時間を取っていきます。

日程	2025年09月13日, 27日 2025年10月11日, 25日 2025年11月08日, 22日, 29日 2025年12月13日
曜日	第2, 第4 土曜日
時間	13:00 ～ 14:30
受講料（税込）	3,960円

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講座情報

講師名	ATSUE
曜日	第2, 第4 土曜日		時間	13:00 ～ 14:30
受講料（税込）	3,960円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	動きやすい服装
備考

講師プロフィール

ATSUE 先生

頭・身体・心を整えるヨガ講師

略歴

RYT200h資格取得
シニアヨガインストラクター資格取得
2023年ドライヘッドケア資格取得

講師からのメッセージ

ヨガはポーズの上手さを競うものではなく自分自身と向き合う時間です。日々の忙しさの中で乱れがちな呼吸、緊張でガチガチの身体、考えてしまう頭その一つ一つをヨガの時間の中でゆっくり整えていきましょう。呼吸に合わせて体を動かすと気持ちも軽くなっていきます。ヨガを通して「頭・身体・心」を優しく整えることで眠りが深くなったり気持ちが前向きになったり日常が楽しくなったり。初めての方でも大丈夫。自分の心地よさを大切に頭も身体も心も優しく整える時間を過ごして澪ませんか？ぜひ、ご参加お待ちしております。