いきいき3B体操 (月4回)
3つの用具(ボール・ベル・ベルター)を使って運動の苦手な方、はじめての方でも音楽に合わせて楽しみながら身体を維持するための筋力作りをしましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 |
| 時間 | 12:30 ～ 13:45 |
| 受講料（税込） | 7,942円 |
講座情報
| 講師名 |
山下 静江 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 | 時間 | 12:30 ～ 13:45 | ||
| 受講料（税込） | 7,942円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、上履き、タオル、飲み物 | ||||
| 備考 | 教材費別途(初回) | ||||
講師プロフィール
山下 静江 先生
公益社団法人 日本3B体操協会 公認指導者
略歴
30数年前、舞鶴市でママ友の紹介で3B体操と出会い、子連れ参加でスタートしました。
神戸市にて指導者となり、現在に至ります。
地元の公共施設での指導者活動、県内各地の講習会等に出向き、子どもたちを含む多くのオールエイジの方との出会いを楽しんでいます。
講師からのメッセージ
3B体操は、3つの用具(ボール・ベル・ベルター)を補助具として使い、身体を維持するための筋力づくり、柔軟性を高めるストレッチング、生活習慣病の予防、心身のリラックス・認知機能改善のためのあそびの運動を行います。
運動が苦手な方や初めての方にも、さまざまな音楽に合わせて無理なく安心して健康づくりを楽しんでいただけます。
