いきいき3B体操 (月4回)
3つの用具(ボール・ベル・ベルター)を使って運動の苦手な方、はじめての方でも音楽に合わせて楽しみながら身体を維持するための筋力作りをしましょう。
| 日程 | 2025年06月02日, 2025年06月09日, 2025年06月16日, 2025年06月23日, 2025年07月07日, 2025年07月14日, 2025年07月21日, 2025年07月28日, 2025年08月04日, 2025年08月18日, 2025年08月25日, 2025年09月01日, 2025年09月08日, 2025年09月15日, 2025年09月22日, 2025年09月29日 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 |
| 時間 | 12:30 ～ 13:45 |
| 受講料（税込） | 7,942円 |
講座情報
| 講師名 |
山下 静江 |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 毎週 月曜日 | 時間 | 12:30 ～ 13:45 |
| 受講料（税込） | 7,942円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、上履き、タオル、飲み物 | ||
| 備考 | 教材費別途(初回) | ||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
山下 静江 先生
公益社団法人 日本3B体操協会 公認指導者
略歴
30数年前、舞鶴市でママ友の紹介で3B体操と出会い、子連れ参加でスタートしました。
神戸市にて指導者となり、現在に至ります。
地元の公共施設での指導者活動、県内各地の講習会等に出向き、子どもたちを含む多くのオールエイジの方との出会いを楽しんでいます。
講師からのメッセージ
3B体操は、3つの用具(ボール・ベル・ベルター)を補助具として使い、身体を維持するための筋力づくり、柔軟性を高めるストレッチング、生活習慣病の予防、心身のリラックス・認知機能改善のためのあそびの運動を行います。
運動が苦手な方や初めての方にも、さまざまな音楽に合わせて無理なく安心して健康づくりを楽しんでいただけます。
