今すぐできる運動習慣を身につけよう! 中高年のゆったりヨガ

略歴

1979年生まれ。
高校卒業後、医療事務に従事。
20代半ば頃にヨガに出会い、30代前半にインストラクター資格を取得。
ヨガだけではアプローチしきれない部分もあることから、タイマッサージなど
セラピーについても学びレッスンにも取り入れる。
2018年・2022年に開催されたバクティヨガフェスタにて講師を務める。

講師からのメッセージ

OL生活の傍ら音楽活動をしていた24歳の頃にヨガと出会い、体を動かすことの気持ちよさと大切さに気付かされました。

元々は運動が苦手で、10代の頃からアトピーや喘息などのアレルギー・肩こりや腰痛etc...様々な症状に悩まされており、頚椎椎間板ヘルニアを患い激しい運動ができなかった時期もありました。

そんな時にポーズをとることだけがヨガではないと知り、それが様々なアプローチ方法を学ぶきっかけとなりました。

またある程度動ける体になったことで今では趣味でダンスをするほどに。
音楽もヨガも、人生を豊かにするためのツールのひとつだと思っています。

皆さまにとってのツール探しの一助になれれば幸いです。