歪みを整える バランス改善ヨガ 秋の新講座 9/25・10/9(金) 特別体験会

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「いつも同じところが痛む」そんな日々の暮らしの中で作ってしまった “癖” をひとつづつ丁寧にほどき、肩こり・腰痛・頭痛などの慢性的な痛みを緩和していきます。心と身体のアライメントを整える「アイアンガーヨガ」のエッセンスを加えたクラスです。
さまざまなヨガプロップスを使って身体をサポートしながら正しい身体の使い方を学ぶので、徐々に身体が強くなっていくことを実感できると思います。
ひとつひとつのポーズを静止し、ゆっくりと進行するクラスなので、「ここが伸びにくいな」「こっち側が疲れてるな」と、自身を内観しながら行いましょう。
シンプルなポーズで構成かつ、ひとりひとりの身体に合わせた適切な負荷で行うため、「ヨガが初めて」でも安心してご参加いただけます。