背骨コンディショニング®×整体 (全6回)からだのセルフケア教室 秋の新講座 9/18(金)スタート 全6回
腰や膝、肩のつらさを「自分で少しずつ楽にしていく」ことを目指す、やさしいセルフケア教室です。背骨コンディショニングと整体の考え方をもとに、身体の仕組みをわかりやすくお伝えしながら、日常生活でも続けられる簡単なケア方法を学びます。レッスンでは仙骨枕や専用の棒を使い、まずは横になって背中まわりの緊張をゆっくりほぐし、そのあと気になる部分の歪みを無理なく整えていきます。最後に、ご自宅でもできるやさしい動きをお伝えしますので、運動が苦手な方や体力に自信のない方でも安心して参加できます。「どこに相談すればいいかわからない」「独学では不安」「続けられない」というお悩みに寄り添いながら、一人ひとりのペースに合わせて丁寧にサポートします。終わったあとに体が軽く感じられる、そんな心地よい時間をご一緒しましょう。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 15:00 ～ 16:15 |
| 受講料（税込） | 3,960円／月 |
講座情報
| 講師名 |
足立 真也 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 15:00 ～ 16:15 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲み物・長めのタオル | ||||
| 備考 | 秋の新講座 9/18(金)スタート 全6回 9/18・10/2・10/16・11/6・11/20・12/4(金) |
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講師プロフィール
足立 真也 先生
背骨コンディショニング協会 認定インストラクター
略歴
背骨コンディショニングインストラクター以外にも、血液循環療法、ヒーリング整体、PNF、ストレッチ、介護福祉士などの資格を有しており、様々な角度から健康に関するアドバイスをさせていただきます。
講師からのメッセージ
背骨コンディショニングとは、自身の体に自身で整体を施す、体の動かし方を学ぶ教室です。
<ゆるめる>固くなった筋肉をほぐします
<矯正する>骨格を整えます
<鍛える>整った骨格を保つ為の筋力をつけます
以上3つの原則に沿った動きで、体の各部位へアプローチして、痛み、痺れ、不定愁訴などの改善を目指します。自身の健康を守るため、共にガンバリましょう。
ご参加お待ちしております。
