誰でもできる健康体操 自彊術(じきょうじゅつ)
31の動作で出来る日本最初の健康体操。生活習慣病・ロコモ予防に最適です。今からでも間に合います。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 木曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 15:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
脇田 恵子 |
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| 曜日 | 毎週 木曜日 | 時間 | 13:30 ～ 15:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | タオル、飲み物、5本指靴下 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
脇田 恵子 先生
自彊術普及会 指導員
略歴
H16年 カルチャーにて自彊術を受講
H17年 初伝の免状を習得
H20年 中伝の免状を習得
R元年 正会員になり指導員として活躍
講師からのメッセージ
自彊術は毎日どこでも出来、自分の体調に合わせて運動量を加減できるので、若い方から高齢者の方まで体に負担をかけずにエネルギーを消費出来る体操です。
局所的でなく、全身を動かすように組み立てられているので、自然治癒力を高める治療目的の体操を一度体験してみて下さい。
