健康美「じっくりヨガ」
身体が硬い方も大丈夫。心身共に効くスッキリヨガでいつまでも若々しく美しく!股関節を柔軟にしましょう
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 5,390円 |
講座情報
| 講師名 |
大内 文乃 |
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| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,390円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
大内 文乃 先生
ヨガインストラクター/気功・太極拳師範/文化書道師範
略歴
スタンダードヨガ、エナジーヨガ・パワーヨガ・ヒーリングヨガ・シニアヨガ取得。
カルチャー6店舗で指導しております。
身体のクセを知り、アーサナで整えましょう♪骨盤のゆがみ、肩こり、腰痛にも効果が期待できます。
気功・太極拳では深い呼吸をしながら基礎代謝を上げ、健康長寿を目指しています。
ゆったり全身運動することで体幹を整えます。
講師からのメッセージ
ヨガ、太極拳共に初心者の方でもマイペースに始められます。基礎から丁寧に指導します。
健康と免疫向上を目指して、一緒に楽しく心身共に整えましょう!
