健康体操「真向法」
たった4つの体操で簡単気軽に出来る健康体操。股関節を中心に呼吸と合わせて運動(ストレッチ)することにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え心身をリフレッシュする効果があります。
また、特別な道具も必要なく、子供から大人、年齢や性別、体力に関係なく、どなたでも、畳1枚のスペースがあれば、何処でも手軽に出来る健康法です。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
内藤 晴美 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・汗拭きタオル・ペットボトル又は水筒でお飲み物・靴下 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
内藤 晴美 先生
公益社団法人 真向法協会 教士 7段
略歴
1955年 横浜生まれ横浜育ち
ハマの緑こと県立緑ヶ丘高校・鶴見大学女子短期大保育科卒。4人の子育て中40才で、「神奈川真向法協会」主催の上原進恩師と出会う。教室に通いながら教師の道をめざす。恩師逝去による神奈川協会解散に伴い、本部
真向法協会(渋谷)と直接繋がり現在に至る。18都県での大会に参加。全国の真向法仲間と交流を続けている。
綱島教室の他、川崎にも2ヶ所出講中。
講師からのメッセージ
「真向法(まっこうほう)体操」は日本で生まれたたった4つの体操。道具も広い場所も必要なく畳1枚分あればいつでも・どこでも・だれにでも出来る体操です。
でもたった4つと笑うなかれ!動作と呼吸を合わせながら行うことで、肝心要と言われる腰まわりを柔軟に、そして血流を良くしていきます。来た時より体が軽くなるのをお感じになると思います。
教室ではこれにさらにプラスアルファ。
