シェイプアップとマッサージ健康体操・きれいコース

まずはウォーミングアップから始め、リズムスットレッチやダンスで身体を整えていきます。サザエさん体操やロープを使った体操、『君に夢中』に合わせたダンスなど、運動器に合った動きで楽しみながら自然と筋肉がついていきます。元気な身体は心も健康に導きます!

*見学無料(20分程度/要予約)
*体験費2,007円(税込/要予約)
【持ち物】動きやすい服装・飲料・室内用運動靴・バスタオル

日程	2026年04月06日, 13日, 20日, 27日 2026年05月11日, 18日, 25日 2026年06月01日, 08日, 15日, 22日, 29日 2026年07月06日, 13日, 20日, 27日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 月曜日
時間	10:15 ～ 11:20
受講料（税込）	8,030円

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魅力を知ってもっと楽しく！講座のおすすめ
ポイント

動くことが、元気のスイッチになる。

運動不足を感じ始めた方や、いつまでも若々しく元気でいたい方に向けた健康体操コースです。

まずはやさしいウォーミングアップから始め、リズムストレッチや軽いダンス、ロープ運動などを通して、無理なく全身を動かしていきます。

「サザエさん体操」など親しみやすい動きも取り入れ、楽しみながら自然と筋力維持やシェイプアップにつながる内容です。

健康運動指導士が一人ひとりの状態に合わせて丁寧にサポートするため、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

見学・体験も可能です。

講座のお申し込みはこちら

講座情報

講師名	笠原美奈
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 月曜日		時間	10:15 ～ 11:20
受講料（税込）	8,030円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	動きやすい服装・シューズ・お飲み物・バスタオル
備考