年齢を重ねるほど、もっと輝く。美しさは“めぐり”から生まれる。
「最近むくみや冷えが気になる」「体が重く疲れやすい」そんなお悩みに寄り添うリンパ体操です。
関節やリンパをやさしく刺激し、ヨガの要素を取り入れたストレッチで全身の巡りを整え、老廃物の排出をサポート。むくみや冷え性、肩こり、腰痛の改善を目指し、免疫力アップにも期待できます。
一人ひとりの体力や体調に合わせて無理なく進めるので初心者も安心。いつまでも美しく、軽やかに動ける健やかな毎日を始めませんか。
講座のお申し込みはこちらいつまでも美しく リンパ体操
まずは関節やリンパ管を刺激し、身体に溜まった毒素や老廃物の排出を促します。ゆったりとしたペースでヨガの要素を取り入れたストレッチを行い身体全体をほぐしていきます。リンパを流すことでむくみや不調、冷え性の改善や免疫力アップにも効果が期待出来ます。
*見学無料(1時間程度/要予約)
*体験費2,255円(税込/要予約)
【持ち物】動きやすい服装・飲料・お持ちの方は5本指ソックス※男性不可
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 4,510円／月 |
魅力を知ってもっと楽しく！講座のおすすめ
ポイント
講座情報
| 講師名 |
富永 ユミ |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,510円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装(お持ちの方は5本指靴下)・水分補給用の飲料・タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
富永 ユミ 先生
日本ウォーキングセラピスト協会認定チーフインストラクター
略歴
2002年より日本ウォーキングセラピスト協会理事長坂靖子の指導を受け、カルチャーで健康を基本としたウォーキングの講座を受け持つ。
2004年日本ウォーキングセラピスト協会の発足メンバーとなる。
現在インストラクターとして各カルチャー、個人レッスンの他、後輩の指導にあたっている。
講師からのメッセージ
10年20年後も自分らしく活動するために、又日々の体調管理のために今から始めませんか?腰痛や肩こり、冷え症など体調不良の方はもちろん体力に自信のない方は是非始めてください。
一人一人に合せてやさしくご指導いたします。
健康で丈夫な体は意識して作っていくものです。
教室でお待ちしております。
