ストレッチ&ズンバ®ゴールド
健康寿命をのばすためのストレッチとダンス。運動初心者の方やシニア向けに開発されたダンスフィットネスプログラムです。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
小林 詠子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | ・動きやすい服装・運動シューズ(紐付きのもの)・飲み物・タオル(長め) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
小林 詠子 先生
Zumbaインストラクター
Zumbagoldインストラクター
Qrenインストラクター
略歴
2019年 ズンバインストラクター取得
2020年 ズンバゴールドインストラクター取得
2022年 Qrenインストラクター取得
講師からのメッセージ
ゆるやかな運動をしたい!
リラックスしたい!
健康寿命をのばしたい!
このような願いを実現するお手伝いをします。
Zumbagoldとは様々なジャンルの音楽に合わせて、シニアの方や運動初心者の方でも踊れるように作られたダンスフィットネスプログラムです。インストラクターの動きをまねして音楽に合わせて踊るだけの簡単なものです。
ストレッチは簡単なヨガやピラティス、Qrenの動きを組み合わせて運動前におこないます。日常生活に必要な柔軟性と筋力作りのための動きも入っています。Qrenとは健康寿命を延ばすために必要なからだの機能を向上させるためのプログラムです。
