健康キープ、メタボ解消 アンチエイジングフィットネス
ウォーキング、簡単なステップ、ウエスト回りのシェイプアップが出来るコアビクスなどの有酸素運動で脂肪を燃やし、運動不足を解消。マイペースでゆっくり、ゆったり気持ちのいい汗でダイエットしませんか?
| 日程 | 2025年04月04日, 2025年04月11日, 2025年04月18日, 2025年04月25日 |
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| 曜日 | 毎週 金曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:15 |
| 受講料（税込） | 9,900円 |
講座情報
| 講師名 |
庄司 元子 |
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| 曜日 | 毎週 金曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:15 |
| 受講料（税込） | 9,900円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 500gか1kgのダンベル1組 動きやすい服 室内運動靴(フィットネス用:なるべく底の厚いもの) タオル 水分補給の出来るもの | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
