～アルファビクス～ゴムバンドを使った ストレッチヨガ
スポーツゴムバンドを使用して無理なく全身の筋肉を伸ばしてほぐします。肩こり腰痛予防にも効果的。腹式呼吸でリラックス効果もあります。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 |
| 時間 | 14:00 ～ 15:10 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
ERIKO |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 | 時間 | 14:00 ～ 15:10 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル 飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
ERIKO 先生
