60歳からの 健康フィットネス体操&ストレッチ 秋の新講座体験会:9/24 10/8
運動不足を感じている方、腰痛や肩こりが気になる方、身体を適度に動かしていい汗かきましょう!血行促進で体の不調を緩和して元気な毎日を過ごしましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:40 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
講座情報
| 講師名 |
趙 清子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:40 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル 飲み物 | ||||
| 備考 | 秋の新講座体験会:9/24 10/8 体験費:550円 |
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講師プロフィール
趙 清子 先生
フィットネスインストラクター
略歴
カルチャー、フィットネスクラブ等で活動
やさしいエアロビクス、健康体操、ストレッチ等のクラスを担当
講師からのメッセージ
〈体が疲れにくい!〉〈楽に動く!〉
健康で毎日をイキイキと過ごすための体づくりを目指します。
リズムに合わせて全身を動かす運動、ほぐし、筋トレ、ストレッチ、脳トレなどを組み合わせた体操を行います。
腰痛、膝痛、肩こり等の改善に効果的です。
運動習慣がない方でも安心してご参加いただけるアットホームなクラスです。
