中高年のための ソフトエアロ&ストレッチ体操
ストレッチで身体をほぐし、音楽にのって楽しく動き、運動不足を解消しましょう
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:15 |
| 受講料（税込） | 4,620円 |
講座情報
| 講師名 |
金 卿淑 |
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| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:15 | ||
| 受講料（税込） | 4,620円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | ○運動しやすい服装 ○室内履きシューズ(バレエシューズ不可) ○タオル・飲み物 |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
金 卿淑 先生
健康運動指導士、日本マタニティフィットネス協会公認インストラクター、日本こどもフィットネス協会公認スーパーインストラクター、日本ウェーブストレッチ協会公認インストラクター
講師からのメッセージ
簡単なエアロビクス(有酸素運動)で体を温めます。
その後軽い筋力トレーニングやストレッチ、リラクゼーションに進みます。初めての方でも安心してご受講頂けます。
