自己整体で体スッキリ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)
タイの歴史ある自己整体法です。呼吸法とポーズで若々しく健康的な「魅」ボディに。
ストレッチ系や優しいトレーニング系のポーズの他、マッサージ系のポーズな
どがバランス良くレッスンの中に盛り込まれているのがルーシーダットンの魅
力のひとつ。ゆったりと呼吸をしながらポーズを行っていきます。
最期に、体を緩めるリラックスタイムと短い時間ですが “ナン・ウィパーサナ
”(タイ式瞑想法)で心も整えます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 |
| 時間 | 10:20 ～ 11:20 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
日本ルーシーダットン普及連盟 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 | 時間 | 10:20 ～ 11:20 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 運動のできる服装・飲み物・タオル | ||||
| 備考 | |||||
