バレエで美しい姿勢と体幹をつくる バレエエクササイズ 月4回
ウォームアップをしてから、マットを使ったストレッチや軽い筋肉トレーニングを行います。
その後バレエのバーレッスン、バーから離れてセンターでのレッスン、短い踊りも踊ってみます。
最後はクールダウンでしっかり呼吸をして、身体を整えます。
音楽を聴き、楽しみながら美しい姿勢を作っていくことができ、
姿勢を改善し「まっすぐ立つ意識」が感じられるようになります。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 15:45 |
| 受講料（税込） | 9,900円 |
講座情報
| 講師名 |
神保 幸子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 | 時間 | 14:30 ～ 15:45 | ||
| 受講料（税込） | 9,900円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ダンスシューズまたはバレエシューズ、タオル、飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
神保 幸子 先生
クラシックバレエ講師
JBWA(日本バレエ・ワークアウト協会)公認インストラクター
略歴
9歳よりクラシック・バレエを始める。茂木明子バレエ教室、チャイコフスキー記念東京バレエ学校で学ぶ。日本大学芸術学部卒業。
バレエスタジオ、カルチャースクール等で講師として活動している。
講師からのメッセージ
<クラシックバレエ>
姿勢を整え、ウォームアップを行ってからレッスンを始めます。
バレエの基礎的な動きを、ゆっくりと細かく行っていくレッスンです。
皆様、是非ご参加ください。
<バレエ・エクササイズ>
ニューヨーク・シティ・バレエが開發したバレエのトレーニングと、フィットネスのトレーニングをもとにした、安全性に配慮したエクササイズプログラムです。
幅広い年齢層の方々、普段あまり運動をされない方々にも受けて頂けます。
美しい姿勢と、大人に必要な筋力を保つことを目指す講座です。
