音楽に合わせ、座って健康バレエ チェアバレエ
クラシック音楽に合わせバレエの雰囲気を楽しみながら、椅子に座ったまま身体づくりをいたします。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:20 |
| 受講料（税込） | 5,500円／月 |
講座情報
| 講師名 |
神保 幸子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:20 | ||
| 受講料（税込） | 5,500円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | ・踵のない靴 ・水分補給の飲み物 ・動きやすい服装(着替えは必要ありません) |
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| 備考 | ■体験持ち物・踵のない靴・水分補給の飲み物・動きやすい服装(着替えは必要ありません) ※体験費は受講料1回分です |
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講師プロフィール
神保 幸子 先生
クラシックバレエ講師 JBWA(日本バレエ・ワークアウト協会)公認インストラクター
略歴
9歳よりクラシック・バレエを始める。茂木明子バレエ教室、チャイコフスキー記念東京バレエ学校で学ぶ。日本大学芸術学部卒業。 バレエスタジオ、カルチャースクール等で講師として活動している。
講師からのメッセージ
椅子に座ってできる動きを中心に、バレエの動きを取り入れたエクササイズです。「運動はしたいけれど、立ちっぱなしは不安」「体力に自信がない」という方にも行って頂けます。
美しいクラシック音楽に合わせ、無理のない範囲で全身を動かすことで、関節の可動域を広げ、歩行に必要な筋力を養います。手足を別々に動かす動作は脳の活性化にもつながり、介護予防や生活習慣病対策としても効果的です。
特別な着替えは不要です。バレエの優雅な雰囲気を楽しみながら、日常生活をより軽やかに、健やかに過ごすための体づくりを目指しましょう。
