元気でいきいきとすごすための シニア健康体操(すこやか)
どなたでもできる健康作りのための体操です。ストレッチや筋力維持のための運動を継続して、元気な毎日を送りましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 11:35 ～ 12:35 |
| 受講料（税込） | 3,410円 |
講座情報
| 講師名 |
古村 薫 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 11:35 ～ 12:35 | ||
| 受講料（税込） | 3,410円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル 水分補給のため飲み物 バスタオル |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
古村 薫 先生
有限会社わらく(運動指導業)代表取締役
健康運動指導士
略歴
地方自治体と連携し、生活習慣病予防の運動や健康相談、又、高齢者の「フレイル予防」「認知症予防」などの介護予防の運動教室等の企画・運営指導を多年にわたり行っている。
講師からのメッセージ
教室は集団で行いますが、お一人、お一人の身体や健康状態に応じた適切な運動プログラムで無理なく行います。これから運動をしてみたいと思っている方、運動が苦手な方、体力がない方も安心して参加できる教室です。
皆様が健康で、いきいきと生活が出来るように運動で支援させていただきます。
