自分の身体と向き合う 体よろこぶストレッチ(のんびり)
体力に自信がない、膝や腰などに不安があって心配という方も大丈夫。ゆっくりと心と体をほぐしましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 |
| 時間 | 11:45 ～ 12:45 |
| 受講料（税込） | 4,400円／月 |
講座情報
| 講師名 |
SAYAKA |
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| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 | 時間 | 11:45 ～ 12:45 | ||
| 受講料（税込） | 4,400円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | ・動きやすい服装 ・水分補給のための飲み物 |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
SAYAKA 先生
筋膜リリースヨガ
腸リンパエクササイズ・セラピスト
略歴
女性専用フィットネスジム勤務を経てエアロビクスインストラクター資格取得。
現在、初心者向けストレッチヨガ＆リンパケアを中心に
グループレッスンにて活動中。
全米ヨガアライアンス認定RYT200
チェアヨガ/フローシキヨガ（FLOWSHIKI）/腸リンパエクササイズ/他
講師からのメッセージ
やさしいストレッチを中心に、ゆったりとした呼吸で心と体をほぐします。
体力に自信がない方や運動が苦手な方も、安心してご参加いただけます。
マッサージボールを使ったリンパケアも魅力のひとつ。
血流が促される心地良さを感じ自然と笑顔に！
無理せず、ご自身のペースで心と体が喜ぶ時間をぜひ、一緒に過ごしましょう。
