楽しく笑って免疫力アップ笑いヨガ

体験可

笑ってますか?理由なく「ただ笑うだけ」で心と身体が元気になり、免疫力もアップします。一緒に笑いましょう!

日程	2025年12月10日, 24日 2026年01月14日, 28日 2026年02月11日, 25日 2026年03月11日, 25日
曜日	第2, 第4 水曜日
時間	13:00 ～ 14:30
受講料（税込）	4,950円

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講座情報

講師名	メグメグ
曜日	第2, 第4 水曜日		時間	13:00 ～ 14:30
受講料（税込）	4,950円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	水分、タオル
備考

講師プロフィール

メグメグ先生

ラフターヨガ認定　ラフターヨガティチャー
ラフターヨガアンバサダー（笑い大使）

略歴

DV被害、いじめなど経験しうつ病、対人恐怖症となる
家族の介護、看取り経験。
2012年ラフターヨガにであい「笑い」の効果によりエネルギーが溢れ元気になるのを実感。実体験を基に「笑うから幸せ」を高齢者施設、子育て支援センター、地域コミセンなどでもお伝えしています。

講師からのメッセージ

最近笑っていますか？
笑いヨガ（ラフターヨガ）は笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたジョークやユーモアは使わず意図的に笑う事が基本で、誰でも気軽に行う事ができますのでご安心下さい。
笑ったり、深呼吸をすることで、免疫力の向上、ストレス解消、脳活性化、自律神経バランス調整、有酸素運動効果などもあり即効性抜群です。
笑う事の大切さ、呼吸の素晴らしさだけでなく「よりよく生きていくためのコツ」もお伝えします。さあ、一緒に笑って幸福を呼び込みましょう。