週はじめに体をほぐしてリフレッシュ! やさしいヨガ

60分間呼吸に寄り添いながら、身体の隅々まで細やかに動かしポーズを行い、呼吸法と瞑想で心と体が一番ラクにいられる軸にピントを合わせていきます。

日程	2025年10月06日, 20日, 27日 2025年11月10日, 17日 2025年12月01日, 08日, 15日, 22日 2026年01月12日, 19日, 26日
曜日	第1, 第2, 第3 月曜日
時間	13:00 ～ 14:00
受講料（税込）	5,940円

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講座情報

講師名	あい
曜日	第1, 第2, 第3 月曜日		時間	13:00 ～ 14:00
受講料（税込）	5,940円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	396円
持ち物	動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給のお飲み物
備考

講師プロフィール

あい先生

ヨガインストラクター

略歴

茨城県出身。
初めての子育てに奮闘するなかで、いつも自分の心身の良いバランスが見つからないまま過ごしているときにヨガに出会う。
ヨガをすると心と身体が安定する感覚に魅了され、更にヨガを深く知りたいと思うようになり、インストラクターとしての学びを始める。

2022年全米ヨガアライアンスRYT200修了。2023年リストラティブヨガ指導者養成講座修了。

講師からのメッセージ

ヨガは体を動かすだけのものではなく、自分の心と体の声に耳を傾けることがとても大切です。
レッスンで出会えた繋がりを大切にしながら、来た時よりも少しでも心と体が軽くなった感覚を味わってもらえるようなクラスを目指していきます。
皆さまの健やかな心と身体をつくるお手伝いが出来たら嬉しいです。ぜひ一緒にリフレッシュしていきましょう。