だれでもできる! チェアdeヨガ
こちらのヨガは、椅子を利用して行います。膝や腰に不安を感じる方でも安心して行えます。一人ひとりの体調に合わせて無理のない範囲と内容で出来るクラスになっております。今の体力と健康を維持しながら、より健康を高めていきます。瞑想やツボ押しで心と体、脳にもアプローチします。
| 日程 |
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| 曜日 | 第4 火曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 2,695円 |
講座情報
| 講師名 |
磯貝 広恵 |
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| 曜日 | 第4 火曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 2,695円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 水等の飲み物、ストレッチ用のタオル、5本指靴下(有れば) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
磯貝 広恵 先生
(社)日本FUTURE ACADEMY育成協会 チェアdeヨガ講師
略歴
1967年生
2016年ヨガに出会い、日々の生活に取り入れ学ぶ
2021年チェアdeヨガ講師、インストラクターとして活動を始める。以後、コミュニティセンターやカルチャーセンターなどで活動中
講師からのメッセージ
椅子を補助にして行うヨガです。
脚、膝、腰に不安な方も個人の体の状態に合わせて楽しく気持ち良く運動出来ます。
ヨガのポーズ、セルフ整体、深い呼吸法で血流を促進させて行きます。
動かさない事で老化、怪我、認知症を発症する前に、一緒に楽しく今の健康を維持、そしてより健康になりましょう。
