人生100年時代を生き抜く! チェアバレエ・エクササイズ® 体験日9/17・10/1(木) 体験費550円
運動効果に加え、創造力を発揮し、経験を共有し、
初めての方でも参加できるバレエの動きと介護予防運動を組み合わせた健康維持プログラムです。
バレエは関節の可動性を改善し体力の強化が期待できます。
クラシック音楽に合わせて椅子に座ったままエクササイズを行います。
【体験・見学】
・体験、見学は事前のご予約が必要です。
・体験費は1回分の受講料です。
・体験費・運営費・教材費のお支払いは現金のみとなっております。
・体験日の3日前17:00までに受付にてお手続きをお願い致します。
※空席状況や詳細は受付までお問合せ下さい。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
講座情報
| 講師名 |
Chiharu |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | □動きやすい服装 □タオル □飲み物 □室内履き |
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| 備考 | 【受講料】5.280円/月 【運営費】 330円/月 |
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講師プロフィール
Chiharu 先生
チェアバレエ・エクササイズ認定インストラクター
介護予防運動指導員
略歴
幼少より続けているクラッシックバレエの経験を生かし、バレエの経験のない方でも楽しく踊れるクラスを目指し活動を続けています。カルチャースクールでのバレエクラスの他、スポーツクラブ等でバレトンやヨガ、気功なども指導。介護予防運動指導員としても高齢者への運動をサポートしいます。
講師からのメッセージ
運動があまり得意ではない方でも無理なく楽しく参加できるクラスを目指し、活動しております。カルチャースクールのクラスも10年以上続けてくださる方、バレエ未経験の方と様々な方が通われています。美しい音楽と一緒に身体を動かし、身も心もリフレッシュしましょう。レッスンではバレエの基礎の他、簡単な振付やキャラクターダンス、バレトンやポルドブラなどのエクササイズ、時には呼吸法やツボを押しながらのストレッチ、マットの上でのトレーニング等、ご希望に合わせて展開しています。お気軽にご参加ください。
