ピラティス・ボール春の新講座 4/3(金)特別体験会開催

ストレッチボールを使ったピラティスエクササイズで楽しくストレッチ!体幹を整え筋肉を強く柔らかくしなやかに!

日程	2026年04月03日, 17日
曜日	第1, 第3 金曜日
時間	11:30 ～ 12:30
受講料（税込）	3,960円

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講座情報

講師名	kita
曜日	第1, 第3 金曜日		時間	11:30 ～ 12:30
受講料（税込）	3,960円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	動きやすい服装・飲み物・汗拭きタオル
備考	春の新講座 4/3(金)特別体験会開催 ■体験会受講料 880円 ■4/17(金)スタート

講師プロフィール

kita 先生

AFAA IGFI/認定インストラクター・AFAAピラティス/ZUMBA🄬

講師からのメッセージ

「楽しい」がコンセプトのズンバは、インストラクターの動きを真似るだけですので、初心者やダンスが苦手な人でも安心して楽しめます。
踊りながらのズンバのエクササイズは、疲労感を感じる事なく、効果的な有酸素運動と筋力トレーニングができ、脂肪燃焼やシェイプアップに効果的で、心肺機能の向上や引き締まった体づくりに役立ちます。
「楽しい」という感覚を大切にしているため、運動を続けるモチベーションを維持しやすく、運動不足の解消やストレス発散にもつながります。